U xơ, u nang tuyến vú là chứng loạn sản tuyến vú, nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt. Mặc dù là lành tính nhưng nó vẫn có khả năng phát triển thành ác tính. Vì vậy, tự bảo vệ mình bằng một chế độ ăn hợp lý, kiểm tra định kỳ mỗi 3 tháng, 6 tháng hay 1 năm 1 lần tùy theo chỉ định của bác sĩ. Dưới đây là chế độ ăn dành cho bệnh nhân u xơ, u nang tuyến vú.
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng gì tới u xơ u nang tuyến vú
U xơ u nang tuyến vú những loai u vú lành tính. Thường các u này được chỉ định theo dõi tại nhà mà không cần điều trị. Rất nhiều trường hợp sống chung với u và phải chịu đựng những triệu chứng của khối u gây ra ở mức độ vừa phải. Tuy nhiên điều này cũng gấy phiền hà khó chịu tương đối với cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Tuy nhiên một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu do chúng gây ra.
☛ Tìm hiểu thêm: U nang tuyến vú – Những kiến thức cần biết
Chưa có nghiên cứu khoa học nào nói rõ về vấn đề dinh dưỡng ảnh hưởng đến u xơ u nang tuyến vú. Nhưng dựa trên thực tế từ những người đã bị u nang và u xơ vú thì họ thấy 1 số món ăn ăn vào sẽ làm tăng triệu chứng của bệnh, một số món thì lại làm giảm đáng kể những triệu chứng đó. Các triệu chứng đó bao gồm cứng, đau và nhức ở vùng vú.
Cụ thể các bệnh u xơ u nang tuyến vú nên ăn gì và kiêng gì? Hãy đọc chi tiết phần sau.
U xơ u nang tuyến vú nên kiêng ăn gì?
Thực phẩm giàu chất béo
Chất béo cần một lượng thời gian lớn để tiêu hóa và chuyển đổi thành dạng hợp chất mà cơ thể có khả năng hấp thu. Do đó bạn cần:
- Hạn chế tối đa việc ăn nội tạng động vật, dùng mỡ động vật, dầu ngô, dầu hướng dương, dầu dừa, bơ động và thực vật.
- Nên ăn thực phẩm chế biến theo cách luộc hấp để hạn chế dầu mỡ rán.
- Tránh chất béo bão hòa với việc uống các loại sữa đã tách kem. Các chế phẩm từ sữa là nguồn dinh dưỡng quý giá, và hãy cố gắng lựa chọn loại ít béo- (sữa tách kem) để hạn chế lượng năng lượng thu nạp cũng như lượng chất béo bão hòa. Không nên chọn các chế phẩm có bổ sung thêm đường.
Thực phẩm chứa nhiều đạm
Khi ăn một lượng lớn chất đạm khiến cơ thể khó khăn trong việc chuyển hóa và xử lý protein hấp thu. Cần tiêu thụ một lượng protein vừa phải từ những thực phẩm có lợi cho sức khỏe như cá, trứng, sữa, thịt nạc, thịt gia cầm. Và hãy:
- Ăn ít thịt đỏ như thịt trâu, bò, ngựa …
- Hạn chế các loại thực phẩm chứa lượng đạm rất cao như trứng vịt lộn, nhộng tằm.
Lượng muối thu nạp vào cơ thể
Muối là chất vô cùng cần thiết đối với cơ thể nhưng ăn thừa muối lại là tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới về tiêu thụ muối cho người trưởng thành là 2 gam Natri/ngày (tương đương với 5 gam muối/ngày).
Đối với trường hợp u xơ u nang tuyến vú không nên ăn mặn. Cụ thể:
- Cắt giảm muối khỏi chế độ ăn uống của bạn để giúp giảm sưng vú vào cuối chu kỳ kinh nguyệt.
- Không nên ăn những món được chế biến theo hình thức lên men như: Cà muối, dưa muối.
Thực phẩm biến đổi gen
Hạn chế ăn thịt gia súc, gia cầm công nghiệp, các loại thực phẩm biến đổi gen vì những thực phẩm này có chứa những hormon tăng trưởng trong quá trình nuôi, trồng. Đây là những hormon có thể làm tăng kích thước tế bào xơ trong u xơ, u nang tuyến vú. Bạn nên chọn nguồn thực phẩm an toàn như gà ta, vịt cỏ…
Chất kích thích
Lượng cồn có trong rượu bia là một chất độc hại cho cơ thể. Bạn cần hạn chế uống rượu bia, đồ uống có ga, cồn. Nhiều người thấy tăng các triệu chứng u xơ u nang khi uống rượu bia.
Caffein
Một số phụ nữ bị u nang cảm thấy các triệu chứng giảm đi khi hạn chế dùng caffeine. Chất này có trong cà phê, sô cô la và nước ngọt. Các nghiên cứu chưa tìm thấy bằng chứng về mối liên hệ này, nhưng nếu bạn bị u xơ u nang tuyến vú, bạn có thể thử hạn chế hay bỏ hẳn caffeine để xem nó có hữu ích không.
Sữa đậu nành
Hạn chế uống sữa đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành. Bởi đậu nành nên dùng cho các đối tượng bị thiếu hụt Estrogen, nhưng với bệnh U xơ, u nang tuyến vú thì Estrogen lại là nguyên nhân làm tăng sinh các tế bào xơ trong vú, gia tăng kích thước khối u.
U xơ u nang tuyến vú nên ăn gì?
Hoa quả tươi
Bệnh nhân bị u xơ, u nang vú nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Bởi chúng là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, E và caroten (tiền chất vitamin A) có tác dụng chống oxy hóa, giúp phòng ngừa u nang vú. Ngoài ra rau quả và các loại ngũ cốc còn cung cấp rất nhiều chất xơ quan trọng. Chất xơ không chỉ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, làm tăng nhu động ruột mà còn giúp hấp thu những chất độc trong quá trình tiêu hóa và từ đó đào thải qua phân. Do đó làm nồng độ chất độc hấp thu vào cơ thể. Bạn có biết:
- Cà chua, bơ, kiwi đều là những thực phẩm chứa nhiều vitamin E.
- Đu đủ, dưa hấu, xoài chứa nhiều vitamin A.
- Vitamin C có nhiều trong các quả họ cam chanh, ổi, vải, dâu tây, dứa….
Rau xanh
Nên ăn nhiều các loại rau họ cải, củ thể là bắp cải xanh (súp lơ xanh), cải bắp, cải lá xanh đậm. Là những loại rau đã được nghiên cứu là có tác dụng kìm hãm sự phát triển các tế bào u vú ác tính.
Thực phẩm giàu I-ốt
Các nghiên cứu về tác dụng của i-ốt đối với cơ thể đã chỉ ra rằng i-ốt không chỉ được cơ thể sử dụng để sản xuất hormone tuyến giáp mà i-ốt còn rất cần thiết cho sức khỏe tuyến vú. Việc bổ sung i-ốt là rất cần thiết đối với bệnh nhân mắc bệnh xơ nang vú.
Thực phẩm chứa i-ốt bao gồm khoai tây, rong biển, hải sản, trứng gà, rau thơm, rau xanh đậm… Thường xuyên bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn để tăng cường khả năng phòng ngừa hoặc điều trị căn bệnh này cũng như các bệnh liên quan khác.
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt còn lưu giữ mầm (ví dụ như mầm lúa mì) và vỏ cám của ngũ cốc, cũng như tất cả các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất tự nhiên. Dạng ngũ cốc này có hàm lượng cao chất xơ, gần như không có chất béo, được tiêu hóa và hấp thu chậm hơn so với các carbs đã tinh chế, xử lý.
Bệnh nhân bị u nang vú nên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt như: gạo lứt, lúa mạch, ngô, sắn. Các nhà nghiên cứu nhận thấy những phụ nữ ăn ít nhất một khẩu phần ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày (thường là bánh mì hoặc ngũ cốc vào bữa sáng) sẽ có sức khỏe tốt hơn và tuổi thọ cao hơn.
Trà xanh
Trà xanh là chất chống oxy hóa mạnh. Uống 200ml chiết xuất trà xanh mỗi ngày giúp ngăn ngừa sự hình thành u nang ở vú.
Hãy uống trà xanh đều đặn nhưng phải pha với nồng độ nhẹ và vừa đủ.
Sữa chua
Sữa chua có nhiều vi khuẩn có ích tốt cho đường ruột. Bạn nên tích cực ăn nhiều sữa chua để nhận được nhiều men vi sinh có ích giúp điều chỉnh tiêu hóa hoặc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Mỗi ngày bạn nên sử dụng 8-10 gram sữa chua sau bữa ăn để có tác dụng hiệu quả.
Nước
Uống 2 lít nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể. Típ cho bạn để uống nước hiệu quả nhất hãy thực hiện:
- Buổi sáng bạn ngủ dậy bạn nên uống nước một cốc nước lọc khi bụng đang đói để tăng hiệu quả tuần hoàn máu.
- Uống nước đều dặn trong ngày
- Và uống nước từng ngụm nhỏ không nên uống quá nhanh.
Dầu hoa anh thảo
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc dử dụng dầu hoa anh thảo có thể giúp giảm độ nhạy cảm của vú và các triệu chứng khó chịu khác mà u nang tạo ra. Loại dầu này rất giàu axit béo omega-6, tác động lên cơ trơn vùng vú, giảm chuột rút và đau.
Nhũ Đan giải pháp cho người u xơ u nang tuyến vú
NHŨ ĐAN được chiết xuất từ các cây thuốc nam như: Chaster berry, bồ công anh, khổ sâm bắc cùng với hoạt chất MSM, DIM- có nhiều trong các loại rau xanh, trái cây rau quả tươi. Với định lượng vừa đủ được nghiên cứu và đóng gói dưới dạng viên nén tiện dụng. Đây là lựa chọn cho người bị u xơ – u nang tuyến vú. Với công dụng kết hợp của các thành phần giúp làm chậm sự phát triển của u nang- u xơ tuyến vú, làm giảm nguy cơ hình thành u xơ- u nang và phòng ngừa tái phát.
Với các trường hợp bị u xơ- u nang nên dùng Nhũ Đan với liều 4 viên/ngày chia 2 lần, dùng theo đợt kéo dài từ 3-6 tháng để có hiệu quả cao nhất. Thông thường sau khi sử dụng Nhũ Đan khoảng 2 tháng người bệnh nên đi tái khám lại một lần để đánh giá mức độ giảm dần của khối u.
Để biết địa chỉ nhà thuốc bán Nhũ Đan gần nhất vui lòng “XEM TẠI ĐÂY”
Hoặc có thể đặt hàng online giao hàng tận nhà với giá niêm yết bằng cách “BẤM VÀO ĐÂY”